Ratgeber

In diesem Artikel möchten wir Bücher mit Tipps und Übungen für ein Training auf dem Fitness-Trampolin vorstellen.

Vor dem Kauf eines Fitness-Trampolins sollten einige grundlegende Dinge beachtet werden. Beispielsweise bedarf es bei allen Trampolinen ein bestimmtes Maß an freiem Platz. Ebenfalls muss man die Höhe der Decke und viele weitere Faktoren beachten. Hier eine Checkliste für den Trampolin-Kauf.

Das Fitness-Trampolin kann noch viel mehr als dafür zu sorgen, dass das Projekt ASK („Aktion Sommer Körper“) bereits nach wenigen Wochen erreicht ist. Es hält zudem gesund und hilft, bereits bestehende Leiden zu lindern. Doch wie schaffen das die kleinen Wundergeräte?

Bereits Anfang der 80er Jahre führte die amerikanische Luft- und Raumfahrtbehörde NASA eine Studie zur Effektivität von Training auf dem Trampolin durch. Verglichen wurde mit dem Training auf einem herkömmlichen Laufband, um zu ermitteln welches Training die besseren Ergebnisse liefert.

Wir haben nun schon einige Anfragen erhalten ob ein Griff beziehungsweise eine Haltestange bei einem Fitness-Trampolin wirklich notwendig ist? Daher möchten wir in diesem Artikel mal näher auf die Thematik eingehen und euch Tipps für den Kauf mitgeben.

Die verschiedenen Fitness-Trampoline auf dem Markt unterscheiden sich besonders stark bei der Aufhängung. Die Art der Aufhängung hat recht große Auswirkungen auf das Sprungverhalten eines Trampolins und sollte daher vor dem Kauf berücksichtigt werden. Hier einige Tipps.

Als das Trampolin in den 1930er Jahren entwickelt wurde, stand insbesondere das Vergnügen im Vordergrund. Das Training auf dem Fitness-Trampolin ist aus vielerlei Hinsicht gesund. Warum das so ist, erfahrt ihr in diesem Artikel.

Gerade für Anfänger und Neulinge auf dem Fitness-Trampolin, die den Sport nicht unter der Leitung eines professionellen Trainers im Fitness-Studio ausführen, empfiehlt sich für den Anfang eine Trainings-DVD. Mit einer solchen Trainings-DVD bekommt man Tipps von Experten.